雕 刻 的 時 光

這裡沒有神蹟！也沒有特效藥！

只是想提供個人的經驗給為慢性蕁麻疹困擾的人參考，

請勿期待太高。

2019年11月下旬，奮戰一年後，蕁麻疹終於悄悄離開了，

完全找不到康復的原因--正如當初找不到過敏的原因一樣，

因為我既吃西藥（皮膚科 –>免疫風濕科），後來又加了中藥，

西藥逐漸減量後完全吃中藥調理了將近5   個月，

同時也搭配保健食品月見草油、益生菌…

…所以自己究竟是怎麼好的，我真的不知道？…

免疫風濕科就抽了三次血，仍然查不出我的過敏原是甚麼。

甚麼塵螨、花粉、一般水果蔬菜香菇

甚至海鮮都不是造成我過敏的原因，

可是現實生活上不小心吃了半夜就起疹子…。

將近10   個月，我靠著詳細記錄三餐的食物及飲料並且觀察

疹子出現前自己曾吃了甚麼來避免過敏發作。

這之間甚至發現某大品牌的香水也引起我過敏

（脖子皮膚變橘皮），

上網查詢意外發現他們家的香水過去曾有

讓使用者過敏的紀錄

而被歐盟發出某種成分的使用禁令。

然後發現…香水的主要成分就是酒精，香精居然只占15%...

第一次看診的皮膚科診所老醫師開門見山的表示

有幾樣東西絕對不能碰：

1. 泡麵－他要我仔細去思考一般生麵放幾天就會壞或長黴，

為什麼泡麵可以放好幾個月甚至幾年？

2. 醃製物，所有罐頭，培根、香腸、火腿乃至肉鬆、魚鬆…

（自己現做現吃的蔬菜醃製，可以）

3.所有堅果類，尤其是花生和芝麻、杏仁…

4. 導致過敏的水果及蔬菜，例如大家都知道的酸筍、竹筍、芒果、

竽頭…香菇…

5. 有殼的海鮮蝦蟹類…以及不確定是否新鮮的魚…

6. 酒…

仔細想想，即使已經一段時間不再出現蕁麻疹，

這些東西中仍然有很多我不敢也不想去碰，

甚至覺得不吃它們也無所謂，

包括葡萄 + 奇異果 + 草莓 + 芒果…

畢竟我可以吃的東西還是很多呀！

2019年9月，蕁麻疹依舊出現，

網路上有

「蕁麻疹一直治療不好時，需要先把胃食道逆流治療好

才可望康復…」的說法，

月初恰巧胃痛，在榮總看胃腸科門診，

但是照無痛胃鏡得排4   個月，

跑去朋友介紹的診所，很快結果出來，只是些許發炎，

排除了「胃食道逆流」以及幽門桿菌的疑慮；

但還是遵醫囑吃了2   個多月的胃藥調理。

好奇的是胃腸科醫師開的藥裡有一顆睡前服用的藥

是治療細菌感染的藥，吃這顆藥期間沒有吃抗組織胺的藥

除了不會起疹子睡眠也改善很多。

繼續吃中藥調理…直到11月中旬。

蕁麻疹已經緩和多了，偶而出現時不再像往常那麼癢，

只要擦面速力達母的AD   藥膏很快就消失。

11月去了宜蘭和高雄2    趟，

因為跟團出門三餐無法管控，

還是每天乖乖吞下一顆艾來錠。 

然後…某一天突然回神過來…蕁麻疹不再出現了…

當然，現在的我依然似「驚弓之鳥」，每天戰戰兢兢的同時，

試著吃回一些蔬菜水果如芒果、竽頭（少許）肉類、魚等…。

但是泡麵和香腸、培根、醬菜等醃製物

已經在我家儲物櫃（或冰箱）絕跡。

纏鬥了將近一年，思考我的蕁麻疹是怎麼消失時，

發現自己已經半年沒有出國（2019.11），距離長程飛行

的柏林之行也已經8   個多月…

不知不覺中達到了休息的條件，

也才恍然大悟，

正符合了所謂「蕁麻疹康復的要領」中所說的：

除了避開每個人都不一樣過敏食物之外…

1. 多休息：年紀大了身體調適力變差，

尤其是從乾燥舒適的歐洲回到潮濕的台灣時…免疫力會變差… 

2. 睡眠要充足（年紀大了常常睡眠欠佳…

出國旅行搭機前後調時差時更是多天失眠…）

前天朋友傳來一則關於引起過敏的話題，

其中提到的十大過敏原排行前三名的蛋白、蛋黃、牛奶…

宛如大夢初醒般…過去20   幾年因為吃素，

我所仰賴的蛋白質來源除了豆製品就是雞蛋和牛奶呀！

怎麼就中了呢？！

令人感嘆的是電視健康節目或是媒體在宣傳「雞蛋是良好蛋白質」時，

並未考慮到其他如含抗生素及生長激素的層面，

也未提醒蛋白或蛋黃都是頭號過敏原…

（不只皮膚癢、胃脹氣、拉肚子或便祕都可能是食物過敏引起）

我其實在蕁麻疹屢治不好時，也參考過不少坊間相關書籍，

閱讀到雞蛋和牛奶製程中讓品質變質的黑幕，

想到過去確實「太長期食用單一食物」，

趕快減少雞蛋和牛奶的食用…

改為吃葷…

因此當所有條件匯集在一起後…

蕁麻疹才不知不覺中痊癒了！

* * * * * * * ** * *

這篇文章寫於2019年11月底，

一年來蕁麻疹沒有再出現，

我也稍稍回復吃芒果、雞蛋、海鮮…

不過，前提是「只吃少少量」，是的...「只吃少少量」很重要!!!

目前也依然每天吃益生菌和月見草油保養。

但是上面所提的

泡麵和香腸、培根、醬菜、酸筍等醃製物依然是

斷絕往來。

文字有點多，幾經猶豫後還是貼出來，

是希望多少能幫助到深受蕁麻疹凌虐的朋友們。20201219